手続き

ここにどこまで書いていたか定かではないのですが…3月下旬に引っ越す予定です。
といっても、物凄く近所なんですけどね(笑)。

というわけで、それにまつわる手続きのなかで大きめのものをしてきました。

先日は引越し日も決まりましたし、その他の色々な手続きも進めています。
慌ただしいですが、何やら実感が湧いてきましたー。

楽しみだー。

保育園のイベント

午前中、保育園でPTA(と先生合同？)のイベントがあり、行ってきました。

庭では羽子板ができたり、教室ではおもちゃ作りの工作ができたり、最後はPTA代表による出し物まで！

そこでとある学年の仲良しお父さん方で作っているお父さん会を他の学年にも拡大するような案内がありました。

うちもこの先一定の期間はここに住むでしょうし、地元との関わりは濃くしていきたいと思っているので、参加してみましょうかねぇ〜。

大人のグループワーク

先日から大人のグループワーク的なものが始まって、今日がチームミーティングの１回目でした。

入社２年目くらいで似たようなことをやった記憶はありますが、久々の数か月に渡るグループワークということでちょっと楽しくもあり、また、立場が上がって求められるものも“経営課題への提言”と難しいので緊張もしています。

ま、いずれにせよ自分にとっていい経験となるよう。やれるだけやってみますか。

グロッキー

昨日は会社をお休みしてましたが、30キロ走り、夜は飲みすぎということで、休み前よりも弱っております…(笑)

憧れのレインボーブリッジラン！

休暇が取れたので、前からやってみたかったレインボーブリッジランを決行しました！！

今まで何度も来ていながら、営業時間外で中に入ったことのない橋の袂
　　

中は無人？どこかに居るのかもしれませんが、管理している人の影は見えませんでした。
今や無料の施設ですし、開門・閉門の時しか人は来ないのかも？？？
サボリーマンみたいな人が座ってたりして、ちょっとどっきり。

エレベータで７Ｆに上がります。（エレベータは２Ｆ地上と７Ｆ橋上しか行けません）
サウスとノースの２ルートあるので、歩きたい方のエレベータに乗ってください。
サウスはお台場側、ノースは豊洲や晴海側です。
今日はお台場側のサウスを選択！


こんな感じで歩道がずーっと続いています。


橋の外側を撮影したところ。
外に手を出したわけじゃなくて、外側に飛び出ているスペースから撮っています。


歩道があるのは橋の２番目の層です。この層の中央分離帯部分には“ゆりかもめ”が通っています。
ちなみに橋の一番上の層は高速道路なので歩くことはできません。


ワイヤーを下からパチリ。


お台場側にゆるいカーブで下って行く道路。
芝浦側は道路がループしているのですが、歩道はループの先から始まるためループ部分は歩けません。


もうちょっとでお台場側に到着かな？と言うあたりでサウスとノースをつなぐ迂回路が！
人が２人並んでいっぱいくらいの細い通路です。
橋げたを下から回り込む作りになっているので、いったん下におります。
　

橋げたの下。海がよく見えます。
吊り橋を歩いているようで、ちょっとこわい…。


ノース側に回ると職場の豊洲方面が。ウォーターフロントはビルがにょきにょき増えていますね。
これからオリンピックに向けて開発が進むであろう地域です。


お台場側に到着！ほっと一息です。




そのあとは晴海〜築地〜銀座〜皇居〜白金〜五反田という感じで帰りました。
走行距離は３０キロちょっと。
皇居を走り終わるまで２０キロちょっと給水ナシでいったら、富士山マラソンの時のように足が動かなくなってしまいました。＞＜
やっぱり給水は大事だわ…。（←学習しろー）


で、レインボーブリッジランについてのコメントですが…
橋の上を走ることは問題ないです。（たぶん怒られたりはしません。走っている人もチラホラいました。）
ただし道幅が狭いので十分に気を付けてくださいね。
そして、眺めも良く気分も爽快！！
…と、言い切れない事情もありました。
　�@怖い（高い！揺れる！隙間からケータイを落としてしまいそうな感覚！）
　�A排気ガスが凄い（平日だったからか車がビュンビュン。鼻水がダラダラ出ました。マスク必須かも。）
　�B風が強い、寒い（これは季節がら想定通り。歩きだったら途中で嫌になったと思います。）

それでも、こんな大きな橋を歩いて渡れるなんてそうそうできませんし、今や無料！
都心にある楽しいスポットの１つではあると思います。

純粋に観光として考えた場合は、芝浦側の（公共交通機関の）アクセスが悪いのがネックかなぁ。
「お台場から入って芝浦で折り返してお台場に戻る」ってのでもいいかもしれませんね。

いつかは息子も連れて来ようっと。

なんとなくmixiを見てみたら…

僕が愛用しているダーツケースを製作してくれたbaianoママさんがネットに復帰されていました！
ご病気ということで何年もネットからも離れていらっしゃったのですが、とりあえずはお元気なことが確認できて一安心。
さらに快方に向かいますよう、お祈りしています。

運動不足

昨日は食べ過ぎ、今日は走ろうと思ったら雨。
なんか体がモヤモヤです。(>_<)

着物を届けて引越しの見積りして食べ過ぎた日

次の火曜日に奥さんが着物を着るため、美容院に着物を届け、ついでに息子の髪をチョキチョキ。

その帰りに目黒のアトレで小さいジンベイザメを購入。


午後は引越しの見積りをしたのですが、繁忙期の引越しということで、あまり値段交渉もできず…。(>_<)

夕方からは大崎のカフェで色んな書類の記入などをしてから、杵屋でうどん夕食。

うどんにごはんってどんだけ炭水化物なんだよ。食べ過ぎだし、今日も走るでー！

と思っていたのに、息子の寝かしつけに手間取ってしまい走るのは諦めて自己嫌悪中なのでありました。(T-T)

女子会のお手伝い？

奥さんの前の会社の後輩たちが来てくれてプチ女子会？
そこの裏方やってました(笑)
ま、邪魔に成らない感じで一緒に楽しませてもらう役てますかね？！

お昼はピザーラ、夜はクアアイナ、と食べ過ぎました(T-T)

というわけで、夕食後は筋トレ＆ジョグ！
これで万事解決です！きっと…。

事業部長と会議

今週、最後の山場は事業部長との会議。

説明して、特に問題なく終わったのですが、いつもながら話せる時間が短くて残念。

大きな会社の数百人の長なので分単位のスケジュールなのは分かるのですが、いつも説明駆け足、コメントも駆け足なので、どこか寂しいなぁ。

結局やるのかー

やるんだかやらないんだかハッキリしないまま準備だけ続けていた仕事をやることになりました。
準備が無駄にならなくて良かった半面、なんか決まるまでにグダグダされたのでカッタルイ感もあり、もう一度エンジンかけ直さないとあかんですな…。

筋トレデー

今日は天気が悪いので、走らず筋トレ。
○○妻見てたら足立梨花と蓮佛美沙子が似てると思い付く（だからなに）。
ちなみに足立さんのが好きです！(笑)

スマフォの通信量

私のスマフォは高速通信上限が３ＧＢのパケホーダイなのですが、今の時点で２ＧＢ。
今月はちょうど超えるかどうかと言うラインです。（超えたことはない）

で、通信量の内訳をみるとニュースアプリの「スマートニュース」が1.2GBくらい使っています。
これはダントツの１位。

アプリの性質上、定時更新だったり、読まない記事も裏で落としてきていたり、その辺りが通信量増加の要因なのだとは思うのですが、それにしても多いなぁ。
場合によってはニュースアプリの変更なども考えないといけないかもしれませんね。＾＾；

きもちわろし

コーヒーと茶菓子を飲み食いしてすぐに走りにいったらきもちわろし…。
インターバル走をやってるので、ところどころダッシュ状態になるのですが、そこが耐え難いです。＞＜
コーヒーと走る間にもインターバルが必要と言うことで…。ヽ(*´Д｀*)ﾉ

両親＋祖母が来てくれました

奥さんが急遽着物を着なきゃいけなくなり、うちの母に借りることにしていたのですが、なかなか宅配も難しいということで、両親＋祖母で届けに来てくれました。

スムーズに来れたので１時間程度で到着したらしく「思ったより近い」と言ってましたけど、だから前からそんなに遠くないと言っているのに…(笑)。

息子は前日の夜から「おじーちゃん、おばーちゃん、ひいおばあちゃん、来るの？」と以前一緒に撮った写真を見ながらソワソワ。
もうそういう事を認識できるようになったんですねー。
会ってからも、確実に誰だか認識しているようで人見知りもなくサクっと楽しそうに接していました。

そのあとは着物を見せてもらって、色々と説明してもらって、白金のラボエムでランチ。
近所で息子と少し遊んでから帰って行きました。

90過ぎの婆ちゃんも一緒に、みんなで楽しく過ごせてよかったです〜。
そうそう、みんな（全員血縁ｗ）言ってましたけど、やっぱりうちの子はカワエエですわ(笑)。

照明決め

2,3時間かかってリビング、ダイニング、リビング続きの小部屋の照明を決めました。
ポイントはダイニングのルイスポールセン（PH50・ココナツホワイト）ですね。
リビングと小部屋はシンプルなシーリング型照明にしました。

あと大物では、カーテンとダイニングテーブルを決めなければ！
手続きも色々と押し寄せてきてますが、引越しまでがんばります〜。

プッシュアップバー

最近、筋トレを強化しているので、あまりスペースを取らず手軽に使える道具としてプッシュアップバーを買ってみました！
まだ使ってませんが、効果があるといいなぁ



ちなみにこれ、アマゾン一番人気で1000円くらい。
金属っぽいですけど、ポリ製で軽いし、安定感もありますし、良さげです。

出ず

もともとその傾向があるのと、喉の薬の影響もあり絶賛便秘中です(>_<)
5日目くらいになると、少し気分が悪くなってきますね。
なんというか、消化器系がいっぱいいっぱいな感じです。
整腸剤じゃ効き目が薄いのかなー。(>_<)

あ、そうそう、咳の方はかなり良くなりました！
やっぱり早めの病院は大切ですね。

インターバル走

10キロほどのランニング中に4本ほどインターバル走を入れてみました。
心拍数の最大値は170-180ほど。
一部は坂を使ってやったこともあって、心肺機能もツラく、筋力的にもツラく(>_<)
いいトレーニングにはなりそうなので、継続的にやっていきます！

行き倒れさん

夜のランニングにいく。
→帰ってきてエレベーターを降りると、目の前に女の人が倒れてる ヽ(；ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ!!
→なんだ酔っぱらいか…
→一応心配なのでトントンと叩いて「大丈夫ですかー？このフロアで合ってますかー？帰れますかー？」と生存確認。
→酔っぱらい、のそのそ。「あいー、、、おやすみなさいー…」と自分の部屋？の前まで移動。部屋の前に再びへたりこむ。
→壁┃д・)ｼﾞｰｯ っと見守る俺
→酔っぱらい おえーおえー びちゃびちゃ
→結果的に、うちの前＝エレベーターホール前から奴を追い払った俺グッジョブ(笑)
（*＾ーﾟ）b

もう様子を見には行きませんよー
明日の管理人さん可哀想(T-T)
あと内廊下なので寒さも平気でしょう

カーテン決め

新居のカーテンを決めに新宿の大塚家具へ。
１時間しかなかったのですが、なかなかテキパキ動いてくれる人が担当に付いてくれてリビングとダイニングは決定。
大塚家具は担当者がべったり付くので面倒という方も多いですけど、いい人が付いてくれると捗ります。

…というかリビングとダイニングは以前仮決めまでしてたんですけど、やり直して再決定しました(笑)。

次はとりあえず照明！
の予定です。

ＡＫＤＯ２０１４ ２ｎｄ Ｓｅａｓｏｎ ＶＳ ＡＪＩＴＯ（ＡＷＡＹ）

えー、ＡＫＤＯのＤ−Ｄｉｖで目下首位独走。
それどころかチャレンジマッチでＡ−Ｄｉｖまでの並み居る強豪の中優勝してしまったＡＪＩＴＯさんと試合でした。

結果…０−７。orz.

京急田浦駅まで遠征したのにゼロ勝は無いよなぁ…。
あんまり惜しい試合も無かったので何とも言えませんが…。

買い物だけー

朝からトラブル発生！(>_<)

玄関を出てマンションの廊下でランニングシューズの靴紐を結んだのですが、オートロックを出てから、どこのポケットにも鍵が無いことに気づきました。
あ゛ー。廊下に置き忘れたー。(T-T)

早朝で奥さんと息子は寝てますし、しばらく待ってみましたが、マンションの住民も出入りなし…。

すると不意にガチャガチャと音がして管理人室の電気が付きました！！

おー！！
今日は祝日で管理人さんが7時から勤務だったのです！すんばらしい！！

しかも9階の者ですが…と事情を説明したところ、「90X号室の方ですよね？お顔は存じておりますので、どうぞ。（ニッコリ）」

おー！
コンシェルジュってわけでもなく、数年に一度入れ替わっちゃうような管理会社の管理人さんなのに、そこまで覚えててくれるのは凄い！

というわけで何とか事なきを得たのでした。あぶなし。

そのあとは新しいランニングシューズで皇居まで走ったのですが、こっちもトラブル。(>_<)

途中でエネルギー不足に陥ってしまいクラクラ。
芝公園付近と、日比谷公園付近は歩いて体を休めました。

しかーし、それでも不足しているものは不足しているので、あまり改善せず。
最終的にはセブンイレブンで甘いコーヒーとあんドーナツをパクりとして、やっと落ち着きました。(^^;)

そんなこんなで今朝のランは走った距離は20キロくらいながら、かかった時間は2時間15分くらい。
帰ってくるのが遅くなってしまいました。

ぶへー。

東京タワー

息子を連れて東京タワーへ！
なんだか展望台内ではプロジェクションマッピングなんかもやっててチョイチョイ混んでいましたが、それなりに堪能できました。

ランニングシューズ購入！

普段トレーニングする用のランニングシューズが欲しかったので、これを機にしっかり計ってもらおうと銀座のアシックスへ。

ここは2000円で足の形やら、走るときのクセなんかも見てくれて、最適な靴を選んでくれるんです。

2000円が少し高いと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、靴を買うと計測の分は無料になるので、靴はネットで買う方が安いかもしれませんけど、許容範囲の価格差に収まるかなといった感じになっています。

喉痛で病院

病院、行ってきました。
いつもの症状ということで、一般的には一週間くらい様子を見るような状況らしいのですが、薬を一式出してもらえました。

吸入薬、抗生剤、痰、せき、抗アレルギー薬あたりです。

長引かず治ってくれますように。<(_ _)>

喉痛

いつもの感じなんですが、数日前から始まった喉の痛みが転じて気管支炎になりかけてきました。
咳に加えて痰が出始めたらもうそんな感じなんですよね。

明日の朝、いつもの内科に行ってこようと思います。
咳は早めに対処しないと完治が長引いて面倒くさいので、とっとと治したいです。

それにしても最近内科にかかるのは、この症状ばっかり。
風邪をひいて熱が…とはならずに喉の痛みにとどまるものの、気管支炎になってしまう展開。
ここ２年くらい、年に３〜４回くらい行ってます。
昔はこんなことなかったんですけどね。
加齢による体質の変化かなぁ。＾＾；

エンゲージリング紛失事件

会社に着いたところで奥さんからLINEがあり、「今日、エンゲージリングしてたかどうか覚えてる？」ときました。

手袋をしてましたし、分からなかったので、その旨を返すと「エンゲージリングだけ無い。マリッジリングはある」らしいです…。

でも片方だけ付けて家を出るということも無いだろうなと踏んで、手袋や鞄の中を探すよう指示しましたが、発見できず。(>_<)

それから1時間後…

「あったー！」との報告！

なんとトイレの手荒い時に紙にくるんで捨てていたとのこと。
ビル管理に頼んで、回収されてしまったごみ袋の中を探したんだそうです。

あぶねー
とにかくあってよかったよーー！！！

エンゲージリングは少し大きめサイズのため緩めなんですよね。
サイズを詰めることなど検討してみます…。

にしても、見つかってよかったですわ。
ヽ(*´Д｀*)ノ

ちなみに無くしてしまった場合、関係個所や警察への遺失物届けなどはキッチリ出すつもりでしたが、本人を責める気は全くありませんでした。
やっちまったものは仕方ないですし。
ただ、すぐに買い直すってわけにも行かないと思っていたので「スイート10ダイヤくらいまでは待ってね」ってところかなとは思っていましたが。

甘すぎ？(笑)

根本的には幸せでいてくれたらそれでいいんですよ。
エンゲージリングも毎日付けてくれていて嬉しかったですしね。
大切にしてくれていたのを知っているから無くしたら本人が一番落ち込むのもわかってて、それだけで僕がせめなくても十分責められているのと同じですよ。
むしろ支えてあげないと、と、思います。

以上、とにかく発見されたので万事解決！な話でした。

違和感

違和感の正体に気づいてしまいました…。
気づきたくなかったんですけど…。

スーツの上下が違う！( ; ゜Д゜)

先程、お客様に新年の挨拶を済ませたところです。orz

でも、違うといっても極めて似てるから9割以上の人は気づかないと思います！

きっと！！。

ガーミン ハートレートモニター購入

ランニングようGPSウォッチ、ガーミンFA220J用のハートレートモニターを注文しました！
ハートレートモニターとは要するに心拍計のことで、胸にベルトで固定しておくと時計の中にデータが溜まるようになっています。
持久力をあげるには心拍管理をしながらやるのが効果的ということなので、これから試してみようと思っています。

androidのgmailアプリでメールを個別削除する方法

androidのgmailアプリでメールを個別削除する方法！


…ない。


ぶひー。


ggrks（ググれカス）
ggtyks（ググったよカス）
ggrks（グーグルカス）

というお話でした。<(_ _)>

『カラダの強化書』 (No. 663) ターザン (Tarzan) マガジンワールド

http://magazineworld.jp/tarzan/

実は初めてターザン買いました(笑)。
これを見ながらトレーニングを強化してます。

スタミナアップを効率的にやるために、心拍計の導入も検討中です。
GPSウォッチは対応しているやつを持ってるので、モニターだけ買えばいいですしね。

エプソン品川アクアスタジアム最後の日

今日は年末年始休暇の最終日。
そして、エプソン品川アクアスタジアム最後の日でした。
と言っても「リニューアルのため夏までお休み」というだけなんですけどね。

そんなわけで、年末年始の我が家は水族館ラッシュ！
今日も含めて計３回訪れ、イルカショーは５回見ました(笑)。


お昼過ぎに水族館へ向かい、１４時のイルカショーを鑑賞。
続けて１５時のアシカショーを見てからフードコートでいったん休憩。子供は昼寝。


子供が起きたら海を模したメリーゴーランドでイルカちゃんに乗せ、その横にあるゲームセンターコーナーで妖怪ウォッチのキーホルダーとトーマスのミニカーをゲット。

またフードコートに戻って夕食を済ませたら、20時のラストのイルカショーを鑑賞。


ふぅ。満喫ですねー。
（ほんとのところ、夕食は「アウトバックで肉」といきたかったのですが、時間の関係で断念。＾＾；）

子供が何も分からないような頃から幾度となく来ている水族館なので、一時的とはいえ閉館は感慨深いものがあります。

次に会える夏まで…
バイバイー。またねー。あ り が とぅ〜。（息子風）

今流行りのベイマックスがいるｗｗｗｗ : ハムスター速報

http://hamusoku.com/archives/8668382.html

思った以上にインパクトありました(笑)

妖怪ウォッチ

家の息子、今まではキティちゃんの時計をしながら「ウォッチッチー！」とかやって満足してたんですけど、コンビニで（簡易的な）妖怪ウォッチを見つけたので買ってあげたところ、興奮して寝られないくらい喜んでました(笑)。
やっぱりこっちのがいいですよね。

350円なのに以外といいデキで、メダルもシャコン！と気持ちよく入るし、カバーもバネでパカッと開くし、LEDが光ったりもするんです。

新旧ウォッチ↓

マックのかにコロッケバーガー

マックのかにコロッケバーガーに挑戦！

…撃沈。

最近の新商品には軒並み裏切られてる気がするなぁ。
感想はグラコロにカニの殻をガガガッと粉にしていれた感じ(笑)？

ただアフォガートは美味しい！

それから勘違いしてて、ポテトの復活はまだだったー。(>_<)
次のダブルテリヤキマックは期待できそう！
というか味は変わらないですよね。

お参り

新年２日目にして、すでに初詣ではありませんが、神社にお参り。
少しバスに乗って北品川の品川神社まで。

ここはランニングの途中でたまにお参りしてまして、富士山マラソンのお礼やら、今後のマラソンの祈願やらしに行ってきました。

階段を上がるとなかなかの行列で参拝までには15分くらいかかりましたかね。
参拝して、境内にある富士山に登り、大崎でお茶をして撤収。


これはこれで充実した近所めぐりな一日になりました。
子供もバスに乗れて喜んでましたしね！

初詣

目黒不動に初詣に行ってきました！
今年は仕事もプライベートも予定が目白押しですが…とにかくみんなが幸せな一年になりますように。