BunnyHop!!

朝、送りに出たときに、女の子の同級生がいたんですが、そのとき息子に「パパ、手は繋がなくていいから」と言われました。
まだまだかわいいですが、ちょーっとお兄さんになりました(笑)。

金曜日の夕方5時に出発し、御殿場の丸源でラーメンを食べてから別荘へ。

土曜日は朝からアウトレット。
日曜日の気温が27度と激アツ予想だったので、白っぽいウェア上下とキャップを購入。暑さに備える。
とはいえ、タイムを出すのは厳しいかも…。

夕方前、いったん山中湖に戻って受付を済ませる。
別荘で少し時間を潰したら、夕方5時半に牛舎で会社の後輩と集合して焼肉。
別荘ではプレステをみんなで楽しむ。

日曜日当日は少し早めの1時間弱前に出て、更衣室の体育館に荷物を置いて湖畔へ。
多少早めだったのもあって、校庭の小便器トイレは10分くらいの待ちで入れる。
しかし会社の後輩は大を断念。→その後、湖畔近くのトイレに入れたもよう。そっちのほうが空いているのかもしれません。

レースはやはり高い気温で進行。
スタートこそキロ4分そこそこでいったものの、10キロまで4分半くらい、そこから先は4分45秒くらい、と、ペースをあげられず。

バテはしなかったものの、トータル1:36のフィニッシュとなりました。
今期の最終戦でしたが、記録伸ばせず。
去年のハーフ＆フルのベスト更新のような良い年にはできませんでした。

また来年、頑張りましょう！

6時前くらいに起きて、余裕ぶっこいてたら特急の時間ギリギリになってしまい、五反田→品川でやきもきしました。あぶね。

なんとか7:15品川発の特急ひたちにのりこんだら、土浦駅へ。
天気は上々（下り坂ながらなんとか持ちそう）、気温は高めの20度予想。

8:15土浦駅着。Suicaで入ってしまったので清算して出場。そういえば、去年は品川で一回入り直したんでした。
でも臨時精算所ができていて、スムーズに通過♪

会場に着いたら早速着替えてトイレ→荷物。この辺りはささっと先にやっておかないと混雑に巻き込まれます。

去年は荷物預りが大行司でしたが、今年は受付が1000番台ごとに並列になっていてスイスイでした。ナイス改善。
暖かいから上着を早めに預けても凌げるのはラッキーですね。

そこからはトイレに2回行ってすっきり！
→結果、初めてレース中にトイレ行きませんでした。

レーススタートしてからは、ハーフくらいまで快調そのもの。4:30を刻みました。
本当は4:35くらいと思っていたのですが…。

それて、ハーフのタイムが1:36:05。

ここからがいかんことになりましつ、25-30ペースが落ち始め、そこからは落ちる一方。
完全に足を使い果たしてしまいました。(T-T)

歩くのだけは避けたいと頑張りましたが、足は限界を迎えて37キロでツりました。

あとほんの5キロ。6分ペースでもサブ3.5のところ、足が動かず。（走るとツる）
結局、走れたのは最後の1キロだけ。
何とかサブ4の3:54:17でのフィニッシュとなりました。

やはり30キロ以上の長距離練習をして、体にエネルギーの使い方を覚えさせたりしないといかんですね…。

とりあえず来月は山中湖でハーフがあるので、1:30切りを目指してトレーニングしてみます。

がんばれおっさんー(笑)！

息子が自転車に乗れるようになってきましたー！＠6歳

先週、手を離して3秒くらいいけたのですが、今週は20秒くらい？普通に平坦なところだったら手放しでいけるようになりました。

あとはブレーキと漕ぎ出し。
手が小さいからブレーキがちょっとしづらそうなのですが、何とかマスターさせたいです。

がんばれ、息子！

厄除けにかこつけたいつもの佐野旅行。
8時にレンタカーで出発し、蓮田で朝ごはんを食べて、佐野厄よけ大師へ。
家族全員厄は抜けて、今年は私のお札を返すのみ。

昼前に着いて、駐車場がやけに空いているなと思ったら、3月はもう境内に停められるんですね！！2月には来たことありましたが、3月の様子は知らなかったです。
もはや閑散期。
参拝用の小屋も撤去中でした。(;´д｀)

その後は、道の駅どまんなか田沼で買い物をしつつ、佐野ラーメンの森田屋さんへ。
ここは２回目ですがやはり美味しい♪


最後アウトレットでは、先週ランシュー(asics GT2000 Newyork)を買ったばかりなのに、掘り出し物のNIKE ズームペガサスターボを購入！

約20000円が半額！と思ったらさらにレジで2割引。これは買っちゃいます。現行モデルですし。


帰りは羽生サービスエリアでごはんをしようと思ったら、20:30ラストオーダーでギリギリ間に合わず。
隣の蓮田で吉野家を食べました。
24時間営業って素晴らしい〜。

道はスムーズでしたけど、なんだかんだと帰宅は23時前くらいになりました。

LINEのメッセージの取り消しされたメッセージを見る方法について気づいたのでメモ。

LINEで相手に取り消されたメッセージを復元することは基本的にできないのですが…ちょっとした裏技があり、場合によっては確認できます。

それが、通知ログ。
通知をオンにしている場合、メッセージが送られてきたときの通知が残っていれば、そこから送られたメッセージをみられる可能性があるんです！

通知ログをみる方法がちょっと特殊なので気づきにくいですけどね。

スマホのホーム画面で何もないところを長押し
→ホーム画面の管理でヴィジェットを選択→設定のショートカットを選択
→通知ログ
という感じで見られるようになります。

詳しくはこちらなどを参照↓
https://aprico-media.com/posts/1210

通知オフの場合は残りませんし、履歴の数に限りがあったり、再起動すると消えてしまったりと制約もあるのですが、知ってて損はない機能ですね！！
あとテキスト意外のスタンプや画像などは見られないです。

BOSE Sound Touch 300
を買って、テレビに接続してみました！

https://www.bose.co.jp/ja_jp/products/speakers/home_theater/soundtouch-300-soundbar-package.html

というところで、ちょこちょこ苦労したのでメモを…。

このBOSE Sound Touch 300はHDMI ARC(Audio Return Channel)という企画で接続するのですが、HDMIで繋がるなら大丈夫と思ったのが間違いでした。

うちのテレビに接続してみたところ、音が出ない！

HDMI ARCはケーブル一本でスピーカーが繋がる規格なのですが、うちのテレビは古く、単なるHDMIしか無かったんです。
２つの規格があるとは知らず、ここにたどり着くまでまず一苦労でした。

単なるHDMIで繋ぐためにはどうするかというと、HDMIケーブルに加えて光デジタルケーブルを繋げばいいんです。
これて、万事解決！

と、思ったしばらくあとに次の問題が。
このスピーカー、20分無音だと電源が落ちるんです。
すると、HDMIで繋がっているテレビとかHDDレコーダーまで落ちてしまう。

んー。HDMI連動、善し悪しありますなぁ。

これも調べてみると、ソフトウェアバージョンを上げるとスマホアプリから設定を変えられるとこのと。
面倒だけど、やってみますか。

スマホにアプリを入れて、アプリからスピーカーをWi-Fiに接続。
ソフトウェアを最新化。
アプリから自動オフの設定を切って完了！！

のはずが、今度はテレビとスピーカーの電源連動が効かなくなる…。
テレビからスピーカーとして認識されなくなっちゃったんですね。
テレビの設定を何度も見回すもどうにもならず。おそらく個別設定でなく自動認識なんです。うーん。

でもテレビを入れる度にスピーカーの電源も入れて、さらにテレビをミュートに。
なんて面倒なことやりたくないじゃないですか。

設定で解決できないもので、スピーカーのソフトウェアバージョンを戻すしかないと初期化。でも治らず。
えー。

さらにいじり続けたら治りました！

テレビの入力切替で、スピーカーに１度繋いだんです。
そしたらテレビがスピーカーとして認識してくれました。なるほど。
最初に繋いだとき、これはたまたまやってたかも。

という訳で、これにて万事解決！
いまのところ(笑)。
です。

BOSEさん外国ものだからか説明書とか粗いとこありますね。
国産だったら、もうちょっとサクサクいけたかもしれません。

でも、このデザインはカッコいい！
音も満足です♪

走っていて限界が来るもの

筋力
心拍
呼吸
メンタル

最終日は本当に雨でした。
といってもサンダーストームではなく、しとしと。時には薄日も差すくらい。


朝食をとって、少し荷造りをしたら、レンタルバイクを返しつつ、息子とホテルの方々にご挨拶。
それからはやはりプールへ。
ちょっと肌寒かったです。水の中の方が暖かいくらい。
最後のランチはプールサイドでチーズバーガー。初日と同じです(笑)。


レイトチェックアウトで17時まで部屋が使えたので、ゆっくり過ごすことができました。

そこからは、17時過ぎにホテルの車で飛行場へ。
20時半くらいにスワンナプーム、23時半の飛行機で日本へ。
日本時間の8時前くらい（時差2時間あり）に成田について、成田エクスプレスに乗り、10時には家に着きました。

ふぅ。
序盤は仕事の事も頭にありましたけど、そのあとは頭を空っぽにしてリセットできました！

トンサイベイはやっぱりフレンドリーでいいホテルでしたね。
今はお二人の日本人のスタッフさんが常にどちらか居てくれたので、よりストレスなく過ごせました。
（お一人は今月末で退職とのこと。今は引き継ぎ期間で二名？）

ただ２年連続でサムイだったので、観光もほぼなく、バイクで移動できる範囲の生活は少し飽きたところもありました。
また行くなら、少し短くしてホテルを移ってももいいかなと思います。

〈おまけ〉
この旅で、初めてタイ式ウォシュレット（バンドシャワー）を使ってみましたけど、意外と普通に使えました！(笑)
水圧が弱いこともありましたが…。

あと、きっちり体重が増えてました。
あぁぁぁー(;´д｀)

金曜日。
なんだかんだと今日も晴れました。

が、午後から雨予報のため、先にお出掛けを済ませようとビッグＣへ。
お土産のお菓子などを物色したら、ホテルに戻ってプール。

夜はフィッシャーマンズビレッジでナイトマーケット＆タイマッサージ。

ナイトマーケットは、いつものフィッシャーマンズビレッジとはまったく違った盛り上がりを見せてました。
屋台がところ狭しと並んでます！
人出も段違い。


タイマッサージは相変わらずの痛さ(笑)。
Ds Spaというところでやりました。フィッシャーマンズビレッジでは大きなお店で、ホテルの人にもオススメされました。

夕飯は食べずに適当にお茶をして終了。

いよいよ明日は最終日です！