インターバル走でやられる

来週末は会社の駅伝大会で6キロを走るため、ペースを上げていこうとインターバル走を敢行。

結果、10キロ走るなかで4本やるつもりが、3本目と4本目の間で左太ももがピクピク痙攣し出して4本目を断念(笑)。
怠けぎみのところに無茶し過ぎでした…。(>_<)

インターバル走は心拍数を上げるところに主眼がありますけど、心拍数を上げるためにだいぶ筋力を使うんで、そっち的に体から悲鳴ご上がった感じですな。

体重も増えぎみですし、気合い入れねば！